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跑步的時(shí)候握緊拳頭會(huì)有什么結(jié)果?消耗更多的體力

2020-09-21 16:55:28來源:斗玩網(wǎng)

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今天問題:跑步的時(shí)候握緊拳頭,會(huì)有什么結(jié)果

正確答案:消耗更多的體力

很多人在跑步的時(shí)候,都會(huì)握緊拳頭,其實(shí)這個(gè)小動(dòng)作對(duì)于跑步是不利的。握緊拳頭會(huì)讓全身肌肉處于半緊張的狀態(tài),這樣反而會(huì)消耗掉體力,讓人更疲勞。

跑步的定義是指陸生動(dòng)物使用足部移動(dòng)。它在運(yùn)動(dòng)上的定義是一種步伐,雙腳不會(huì)同一時(shí)間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運(yùn)動(dòng)或厭氧的運(yùn)動(dòng)。跑步過程中需要伸直軀干,讓后背舒服地挺起來。在跑步過程中總保持跑步身高,頭部、脖子和背部保持一條直線,雙眼平視前方,不要低頭,也不要來回掃視。保持上半身姿勢(shì),肩膀是關(guān)鍵,雖然說跑步是下半身的運(yùn)動(dòng),但手臂的動(dòng)作同樣很重要,手臂的來回?cái)[動(dòng)能提供前進(jìn)的動(dòng)力。

關(guān)鍵詞: 跑步的時(shí)候 握緊 拳頭

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