不要一天到晚玩手機(jī) 給自己設(shè)置一下關(guān)機(jī)時(shí)間吧

現(xiàn)在有許多年輕人愛(ài)玩手機(jī)，走路、坐車(chē)、吃飯、睡覺(jué)，都在刷手機(jī)。凡放不下手機(jī)者，對(duì)孩子的教育也大多稀松平常——因?yàn)樽约憾脊芾聿缓?，更不用說(shuō)管孩子了。而且，從某種意義上說(shuō)，父母就是孩子的印模。你若離不開(kāi)手機(jī)，孩子也會(huì)把手機(jī)當(dāng)成生命——他可以一個(gè)禮拜不理父母，但不可以一天不摸手機(jī)。

如今，某些“手機(jī)控”，沉浸于手機(jī)與網(wǎng)絡(luò)中不能自拔——以至于，他們都沒(méi)時(shí)間品味食物的本味，匆匆點(diǎn)個(gè)外賣(mài)一吃了之;以至于，他們甚至沒(méi)時(shí)間睡覺(jué)，而習(xí)慣晝伏夜出，過(guò)了夜里11點(diǎn)仍意興盎然。

這是個(gè)大麻煩，麻煩到身體出現(xiàn)問(wèn)題而不自知，還像打了雞血一樣亢奮。夜里11點(diǎn)到1點(diǎn)叫子時(shí)，膽經(jīng)運(yùn)行，此時(shí)不睡，影響造血。說(shuō)一個(gè)年輕人血?dú)夥絼偅褪悄懡?jīng)運(yùn)行發(fā)達(dá)。年輕時(shí)熬夜玩手機(jī)，是在蠶食自己本應(yīng)血?dú)夥絼偟纳眢w，為中老年心悸氣短種病根。

太多人熬夜玩手機(jī)打游戲，不愿意早起。早晨5點(diǎn)到7點(diǎn)是大腸經(jīng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，需要排便。但有些人因?yàn)榘疽?，這時(shí)還在睡夢(mèng)中;時(shí)間長(zhǎng)了，不能正常排便，腸胃甚至皮膚便會(huì)出問(wèn)題。睡得晚起得晚，就導(dǎo)致早餐匆忙。這也是個(gè)隱患——早餐草草吃?xún)煽诨蛟绮臀绮秃铣梢徊?，?duì)身體健康極為不利。

為什么現(xiàn)代人易怒?很大一部分原因是吃不好飯。中醫(yī)講，水谷精微經(jīng)過(guò)脾胃向全身輸送，所謂食歸大腸，水入膀胱，清氣上升，濁氣下降。上升的清氣就是脾氣。但是，作息亂了、習(xí)慣亂了、飲食結(jié)構(gòu)和時(shí)間亂了，就會(huì)濁氣上升，所以人就易怒。憤怒，就是體內(nèi)那股污濁之氣沖出來(lái)了。

所以，千萬(wàn)別再一天到晚玩手機(jī)了。特別是家中有小孩子的家庭，家長(zhǎng)可以跟孩子多說(shuō)說(shuō)話(huà)，讓孩子講講幼兒園的事兒，或者陪孩子去公園或廣場(chǎng)逛一逛，抑或陪孩子讀書(shū)，給孩子講故事……在此期間，給孩子講一些淺顯的道理或禮節(jié)，讓孩子知書(shū)識(shí)禮與人親。在實(shí)際生活中，多陪伴孩子，讓孩子感受到愛(ài)，多接觸大自然，使得孩子長(zhǎng)大后性情溫和，神志安然。這樣的孩子，必成大器。

當(dāng)然，要想培養(yǎng)出優(yōu)秀的孩子，家長(zhǎng)必先提升自我——那么，一天到晚放不下手機(jī)的家長(zhǎng)們，給自己設(shè)置一下關(guān)機(jī)時(shí)間吧。

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