穿高跟鞋的注意事項(xiàng):避免過(guò)尖的鞋跟 建議穿粗跟
1、選擇合適的鞋跟,女性朋友在剛開(kāi)始穿高跟鞋的時(shí)候,最好不要直接就挑戰(zhàn)鞋跟比較高的,建議先穿鞋跟高度在3-5cm左右為宜,這樣能夠逐漸適應(yīng)起來(lái),不會(huì)一下子感覺(jué)到難以適應(yīng),并且腳部的疲勞感也會(huì)增加。
2、避免過(guò)尖的鞋跟,在挑選高跟鞋的時(shí)候,很多人都喜歡買(mǎi)很尖很細(xì)的那種鞋跟,雖然這種鞋跟看起來(lái)魅力不錯(cuò),但是在穿著的過(guò)程中很容易造成腳步的扭傷,并且人的重心都在腳跟上邊,極易產(chǎn)生疲勞,所以建議穿粗跟。
3、材質(zhì)挑選,不同品質(zhì)的高跟鞋肯定材質(zhì)也是不同的,根據(jù)相關(guān)人士的介紹,軟羊皮材質(zhì)制成的高跟鞋穿起來(lái)質(zhì)地比較柔軟,對(duì)腳步的壓迫感也比較小,走路的時(shí)候也比較舒服,所以建議條件允許的情況下購(gòu)買(mǎi)這種。
4、挑選鞋頭,在選購(gòu)高跟鞋的時(shí)候,鞋頭也是需要注意的,在一開(kāi)始穿高跟鞋的時(shí)候避免選擇比較尖的鞋子,最好選擇圓頭的,這樣能夠避免對(duì)腳趾產(chǎn)生強(qiáng)烈的壓迫感,能夠一定程度上緩解酸痛。
5、挑選尺碼,在選購(gòu)高跟鞋的時(shí)候,最好要去進(jìn)行試穿,試穿能夠買(mǎi)到最適合自己腳部的尺碼,因?yàn)檫^(guò)大的話(huà)容易落跟,并且走起來(lái)也不方便,還容易疲勞,建議挑選自己合適的,然后用硅膠后跟墊來(lái)緩解摩擦。
6、定期更換穿,如果你長(zhǎng)期都只穿一雙高跟鞋的話(huà),就會(huì)導(dǎo)致腳部的同一位置受到長(zhǎng)期的擠壓,這樣是很不好的,所以建議多備幾雙高跟鞋,這樣能夠隨時(shí)更換來(lái)穿一下,也能夠緩解一下腳部位置的壓迫感。
7、正確的走路方式,在穿著高跟鞋走路的時(shí)候,身體的重心應(yīng)該調(diào)整一下,要集中在腳趾頭以及腳掌的位置上邊,并且逐漸的要將重心往腳踝的位置進(jìn)行移動(dòng),這樣能夠最大程度緩解腳部的疲勞。
關(guān)鍵詞: 穿高跟鞋 注意事項(xiàng) 幾雙 舒服
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