補(bǔ)充這3種維生素或能預(yù)防血管問題：維生素C和E等

由于動(dòng)脈粥樣硬化與身體的衰老和多方面的代謝功能下降，有著非常密切的關(guān)系，而很多出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化問題的朋友又都存在著身體代謝功能下降，身體營養(yǎng)吸收不好，缺乏營養(yǎng)等問題，在這個(gè)基礎(chǔ)上，如果可以合理地補(bǔ)充身體所需要的維生素，對(duì)于改善和調(diào)節(jié)血管和動(dòng)脈粥樣硬化問題降低動(dòng)脈粥樣硬化引起來的相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)，也是特別有必要的一件事情，今天就為大家介紹幾種適合補(bǔ)充的維生素，或能預(yù)防血管問題。

維生素C

維生素C是一種具有抗氧化抗衰老作用的維生素，但是維生素C是一種水溶性的維生素，它的重要性在于可以參與膠原蛋白的合成，而膠原蛋白的充足是保持血管彈性的前提，所以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素C對(duì)于減緩動(dòng)脈粥樣硬化，減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)有非常重要的作用。

維生素E

很多人知道維生素E它是一種強(qiáng)抗氧化，可以清除自由基作用的營養(yǎng)素，許多化妝品中都加入了維生素E，就是發(fā)揮維生素E抗氧化的作用，這樣可以達(dá)到維生素E清除自由基，抗肌膚衰老的作用。

而維生素E在我們的身體中對(duì)于對(duì)抗血管衰老，減緩動(dòng)脈粥樣硬化也同樣有一定的保護(hù)作用，合理的補(bǔ)充維生素E，保持身體維生素E的充足，可以延緩老年人動(dòng)脈粥樣硬化，減少心血管疾病的發(fā)生。

B族維生素

要說起B(yǎng)族維生素，首先要跟大家介紹一下高同型半胱氨酸這個(gè)概念，同型半胱氨酸是身體氨基酸代謝的一個(gè)中間產(chǎn)物，如果這個(gè)代謝過程因?yàn)槟承┮蛩囟茏?，這樣就會(huì)導(dǎo)致血液中的同型半胱氨酸含量升高，而這種物質(zhì)的升高是一種風(fēng)險(xiǎn)因素，這種物質(zhì)會(huì)加大動(dòng)脈粥樣硬化以及心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

而影響同型半胱氨酸進(jìn)一步代謝的因素中，維生素B6，維生素B12以及葉酸的缺乏就會(huì)導(dǎo)致其代謝受阻的重要因素之一，而且也是可以解決的因素之一，所以對(duì)于有高同型半胱氨酸問題的朋友，平時(shí)合理的補(bǔ)充B族維生素可以降低同型半胱氨酸水平，也能降低心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

關(guān)鍵詞： 補(bǔ)充 維生素 血管