世界觀熱點(diǎn):換個(gè)環(huán)境學(xué)習(xí),記憶力更好,新研究:年輕人背單詞準(zhǔn)確率能提25%
換個(gè)環(huán)境學(xué)習(xí),真的能提升記憶力。
一項(xiàng)新研究顯示:
在新鮮環(huán)境中,大腦的海馬體往往會(huì)分泌更多“快樂因子”多巴胺,人能在相同時(shí)間內(nèi)記住更多單詞。
【資料圖】
而且這招兒對(duì)年輕人來說尤其有效!
研究人員找來了數(shù)百名志愿者,通過一系列實(shí)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn):青少年在新環(huán)境下背單詞,準(zhǔn)確率能提升達(dá)25%。
相關(guān)成果論文已登上了Scientific Reports。
換個(gè)環(huán)境,年輕人記憶力提升明顯
前來參與測(cè)試的志愿者共計(jì)439位,他們的年齡跨度還挺大:下至8歲,上至67歲。
研究人員把志愿者們分為4個(gè)年齡段:兒童(8-11歲)、少年(12-17歲)、中青年(18-44歲),和中老年(45歲及以上)。
有意思的是,他們并沒讓被試們到不同的現(xiàn)實(shí)環(huán)境中測(cè)試,而是用Unity專門設(shè)計(jì)打造了2個(gè)虛擬環(huán)境(VE)。
(大概是為了實(shí)驗(yàn)更嚴(yán)謹(jǐn)以及方便控制變量吧)
參與者通過電腦屏幕看到這2個(gè)環(huán)境,他們可以操控調(diào)整自己的位置和視角。
△
首先,所有參與者都有3分鐘時(shí)間來熟悉其中任意一個(gè)虛擬環(huán)境。
熟悉完環(huán)境后,他們需要為自己的喜悅程度和興奮程度打分。
然后,一部分人繼續(xù)待在這個(gè)環(huán)境中,而其他人則會(huì)看到新的環(huán)境,同樣用時(shí)3分鐘;并且大家需要再次為自己的喜悅和興奮程度分別打分。
數(shù)據(jù)分析結(jié)果顯示,不管是否更換新環(huán)境,大伙兒的心情看起來都無明顯變化,只有兒童組稍高一點(diǎn)。
接下來,被試們被分為2組,每組都有各個(gè)年齡段的人。
他們將在目前所處的環(huán)境中看到以隨機(jī)順序先后出現(xiàn)的15個(gè)不同單詞。每個(gè)單詞顯示3秒,相鄰2個(gè)單詞播放間隔0.5秒。
在觀看過程中需要盡可能記下更多單詞,并分別回答2種不同的問題。(這些單詞他們本身都認(rèn)識(shí))
第一組參與者看到每個(gè)單詞后,需要立刻回答一個(gè)問題:這個(gè)單詞表示生物(如:牛)還是非生物(如:椅子)?
研究人員把這個(gè)過程稱為“深度編碼任務(wù)”。
第二組參與者則需回答另一個(gè)問題:?jiǎn)卧~的首字母是開口的(如:F)還是有封閉的(如:A)?
這個(gè)問題看起來更簡(jiǎn)單,于是研究人員稱此過程為“淺層編碼任務(wù)”。
完成編碼任務(wù)后,被試們都需要做一些簡(jiǎn)單的算術(shù)題,來稍微“刷新”下腦子。
隨后是“識(shí)別測(cè)試”環(huán)節(jié):依次出現(xiàn)25個(gè)單詞,其中15個(gè)是剛才看到過的,其余則是新的。每個(gè)人需要根據(jù)記憶,指出自己是否見過當(dāng)前單詞。
Emm...如果你覺得上述這些過程看起來有點(diǎn)兒繁瑣的話,其實(shí)它們可以被總結(jié)成一張圖:
接下來,研究人員統(tǒng)計(jì)分析了所得數(shù)據(jù),最終發(fā)現(xiàn):
兒童、青少年和中青年更換了環(huán)境后,記單詞的表現(xiàn)總體都更好(完成深度編碼任務(wù)中青年除外)。
其中,12至17歲的青少年在換到新環(huán)境后,能正確記住的單詞量提升最明顯,最高可達(dá)25%左右。
而對(duì)于中老年人來說,繼續(xù)處在熟悉的環(huán)境中,反而能記住更多單詞。
另外,青少年和中輕年人的記憶綜合表現(xiàn),比兒童和中老年人要高。
研究者還將此結(jié)果對(duì)比了先前實(shí)驗(yàn)得出的“人生命周期多巴胺數(shù)量曲線”,然后發(fā)現(xiàn)人們的記憶綜合表現(xiàn)和多巴胺數(shù)量起伏一致:
于是他們認(rèn)為,人們的記憶力和多巴胺水平呈正相關(guān)。
論文一作兼通訊作者M(jìn)arit Ruitenberg教授分享了她對(duì)本實(shí)驗(yàn)結(jié)果的看法:
兒童的海馬體還沒發(fā)育完備,這可以解釋為什么新奇的東西對(duì)其記憶沒有太大的強(qiáng)化作用。
中老年人的多巴胺分泌系統(tǒng)在逐漸退化,所以新東西對(duì)他們的記憶力也沒明顯幫助。
不過Ruitenberg教授也指出:
雖然更換新環(huán)境對(duì)兒童和中老年目前看起來沒啥效果,但再加上更多新鮮的刺激或許會(huì)有效。
該成果將有助于深入研究阿爾茨海默病、焦慮癥等,并研發(fā)出更好的治療方案。
Anyway,當(dāng)面臨考試或Deadline時(shí),如果你還在為自己背不進(jìn)東西感到很“蕉綠”,不妨換個(gè)環(huán)境試試。
至少能換種心情,而且往往還能收獲“記憶力BUFF”哦~
論文地址:
https://www.nature.com/articles/s41598-022-20562-4
參考鏈接:
https://neurosciencenews.com/environment-memory-21686/
關(guān)鍵詞: 研究人員 虛擬環(huán)境 參與測(cè)試
責(zé)任編輯:hnmd004
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