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【全球熱聞】近三成兒童青少年超重或肥胖該如何科學(xué)減肥?

2022-07-16 21:49:45來源:瀟湘晨報

央視新聞放暑假了,不少家長覺得孩子平時讀書辛苦,就想趁假期好好補一補。資料表明,兩個月的暑假,有孩子竟然能長胖七八公斤?!?020年中國

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(資料圖片僅供參考)

放暑假了,不少家長覺得孩子平時讀書辛苦,就想趁假期好好補一補。資料表明,兩個月的暑假,有孩子竟然能長胖七八公斤?!?020年中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告》顯示,在我國,6到17歲兒童青少年的超重肥胖率高達19%,而6歲以下的兒童,超重肥胖率則為10.4%。最近一次全國學(xué)生體質(zhì)調(diào)查發(fā)現(xiàn),我國學(xué)齡期兒童超重肥胖人數(shù)已經(jīng)達到了3400萬。

孩子多胖算超重,甚至必須去看?。磕男┰蜃钜讓?dǎo)致孩子肥胖?Ⅱ型糖尿病這種成人病甚至是老年病怎么會找上了孩子?這個假期,孩子們?nèi)绾螠p肥呢?我們一起看看專家的介紹。

哪些原因最易導(dǎo)致孩子發(fā)胖?

數(shù)據(jù)顯示,我國6到17歲兒童青少年肥胖率十年時間增長了兩倍,人數(shù)超過5000萬。哪些原因最易導(dǎo)致孩子發(fā)胖呢?

專家分析兒童青少年肥胖率持續(xù)上升的原因,初步認定與不吃早飯、經(jīng)常吃零食、偏食、營養(yǎng)過剩、不愛運動等不良生活習(xí)慣密切相關(guān)。同時,研究顯示,肥胖具有遺傳和家族聚集性。如果父母雙方都肥胖,那么孩子出現(xiàn)肥胖癥狀的概率高達七到八成。如果父母中一方肥胖,那么孩子有四到五成的概率會長成胖子。

如果母親在懷孕時吃得過多,導(dǎo)致胎兒過大,很有可能會造成孩子的脂肪細胞增殖過度,這就意味著孩子出生后很有可能肥胖。事實證明,母乳喂養(yǎng)不太容易使孩子長胖,而吃奶粉的孩子出現(xiàn)肥胖的概率相對更高。

專家特別提醒,有些孩子習(xí)慣長時間玩電腦、看電視、打游戲,以至于缺少運動量,也是導(dǎo)致肥胖的重要原因。

“小糖人”增多 老年病怎么找上了孩子?

調(diào)查顯示,過去十年,我國兒童Ⅱ型糖尿病患者出現(xiàn)了令人擔(dān)憂的增長,糖尿病這種公認的成人病甚至是老年病怎么會找上了孩子?專家表示,肥胖就是最主要的原因。建議所有超重以及家族中有糖尿病人,或自身具有高血壓、血脂異常等癥狀的兒童青少年,從青春期開始要注意進行Ⅱ型糖尿病檢查,最好每兩年進行一次。

除此之外,肥胖還會給孩子的身體帶來哪些危害呢?戳視頻↓

“管住嘴、邁開腿” 孩子如何科學(xué)減肥?

減肥要“管住嘴、邁開腿”,那么如何吃才能幫孩子瘦下來呢?專家表示,有相當(dāng)多的兒童肥胖是由不良飲食習(xí)慣造成的,突出表現(xiàn)為:喜食甜食、油膩食物;喜喝稀湯、飲料;暴飲暴食,常吃零食;飯后靜臥,缺乏運動;夜間進食,或食夜餐,以及過早飲酒。要想減肥,以上這些不良飲食習(xí)慣需要戒除,多給孩子吃少油少糖、纖維含量豐富的食品。再說“邁開腿”,孩子越胖越不愛動,讓“小胖墩”動起來,有什么好辦法嗎?國家兒童醫(yī)學(xué)中心北京兒童醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任閆潔為大家支招↓

同時,家長們也要注意,如果生活方式干預(yù)失敗,未成年人是否也能通過藥物來減肥呢?這需要醫(yī)生進行專業(yè)評估,且對孩子的年齡和身體情況有非常嚴格的規(guī)定。家長切莫擅自給孩子用藥減肥。

(原標(biāo)題《近三成兒童青少年超重或肥胖 該如何科學(xué)減肥?》。編輯李欣陽)

關(guān)鍵詞: 型糖尿病 飲食習(xí)慣 央視新聞 生活方式

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