天天快資訊丨“別光看著啊,光看你能學(xué)會(huì)嗎?”,還真能
在球迷論壇,球員強(qiáng)弱“比戰(zhàn)力”,永遠(yuǎn)是經(jīng)久不衰的話題。
(資料圖片僅供參考)
引發(fā)腥風(fēng)血雨的問題 | 虎撲社區(qū)
然而,參與討論的大多是普通人,再怎么激揚(yáng)文字,往往會(huì)被一句“你行你上啊”給噎回來。
這種時(shí)候,人們難免會(huì)想,雖然我沒和內(nèi)*爾踢過,沒和庫(kù)*打過,但我看了成百上千場(chǎng)他們的比賽啊!都看過那么多場(chǎng)比賽了,我是不是也可以行?
看1000場(chǎng)球賽,能讓普通人踢得跟球星一樣好嗎?
看別人踢球確實(shí)可以貨真價(jià)實(shí)地提高足球技巧。但和專業(yè)人士比,普通人看球的效果其實(shí)不大行 —— 這與我們?nèi)粘I钪幸环N叫做動(dòng)作觀察(action observation)的能力有關(guān)。
當(dāng)我看別人做動(dòng)作時(shí),我在看些什么?
顧名思義,動(dòng)作觀察是指?jìng)€(gè)體觀察和理解他人動(dòng)作的能力。
這聽起來似乎沒什么稀奇的,人們每天要看數(shù)不清的人做數(shù)不清的動(dòng)作。但實(shí)際上,“觀察”背后有著豐富的學(xué)習(xí)和社交過程。
一方面,通過動(dòng)作觀察,人們可以完成對(duì)他人動(dòng)作的學(xué)習(xí)和模仿。
例如,在小的時(shí)候,我們會(huì)通過觀察并模仿父母或者老師的一舉一動(dòng),學(xué)會(huì)日常生活中吃喝拉撒之類的必備技能。
另一方面,我們也可以通過動(dòng)作觀察進(jìn)一步預(yù)測(cè)動(dòng)作的意圖和結(jié)果,進(jìn)而推測(cè)他人的心理狀態(tài)。
比如,當(dāng)我們看到一個(gè)人不斷來回快速踱步,雙手不安交叉,就會(huì)結(jié)合經(jīng)驗(yàn)常識(shí),推測(cè)出這個(gè)人處在焦慮不安的精神狀態(tài)之下。
因此,研究者們將動(dòng)作觀察能力作為考察社交發(fā)展的重要指標(biāo)。通過動(dòng)作觀察,我們才能在日常生活中,從尋常不過的一舉一動(dòng)捕捉線索,來感受別人心中的大千世界。
既然動(dòng)作觀察如此重要,那么我們究竟是如何觀察他人動(dòng)作的呢?
有研究者認(rèn)為,我們觀察他人動(dòng)作時(shí),會(huì)“彩排”他人的動(dòng)作–— 即完全模擬了準(zhǔn)備動(dòng)作的過程,而僅僅是沒有執(zhí)行相應(yīng)的動(dòng)作。這是一種相當(dāng)復(fù)雜的心理想像(mental imagery)。
這種復(fù)雜性直接體現(xiàn)在了我們的大腦中。為了讓一次看似簡(jiǎn)單的觀察行為成功,從感受器到神經(jīng)再到腦區(qū),我們的身體經(jīng)歷了許多。其中,鏡像神經(jīng)元系統(tǒng)(mirror neuron system)就是動(dòng)作觀察能力最為直接可靠的神經(jīng)基礎(chǔ)。
鏡像神經(jīng)元的發(fā)現(xiàn)來源于一次意外之喜。在研究手部動(dòng)作的神經(jīng)基礎(chǔ)時(shí),研究人員無意中發(fā)現(xiàn),當(dāng)自己伸手抓握食物時(shí),在一旁觀看的猴子居然也有對(duì)應(yīng)的神經(jīng)元發(fā)生了激活。
這似乎說明了在大腦中,有一部分神經(jīng)元會(huì)對(duì)他人的動(dòng)作發(fā)生特異反應(yīng),因?yàn)檫@些神經(jīng)元似乎如同鏡子一般,鏡像了他人的動(dòng)作,故而得名鏡像神經(jīng)元。
這些鏡像神經(jīng)元廣泛分布在前運(yùn)動(dòng)區(qū)和運(yùn)動(dòng)皮層之中,和個(gè)體的運(yùn)動(dòng)控制以及動(dòng)作理解之間存在不可分割的聯(lián)系。
在鏡像神經(jīng)元的幫助下,神經(jīng)系統(tǒng)在觀察他人動(dòng)作時(shí),會(huì)引起類似于真正做這個(gè)動(dòng)作時(shí)的神經(jīng)激活,觀察他人動(dòng)作的核心是自我對(duì)他人動(dòng)作的想像和模仿。
與此同時(shí),也正是由于在觀察過程中,運(yùn)動(dòng)皮層會(huì)練習(xí)相應(yīng)的動(dòng)作,因而盡管沒有上場(chǎng)實(shí)戰(zhàn),人們的踢球表現(xiàn)還是可以在一定范圍內(nèi)發(fā)生改變。
運(yùn)動(dòng)員、球迷和普通人眼中的球賽,大有不同
雖然看人踢球確實(shí)會(huì)讓人的踢球能力發(fā)生變化,但遺憾的是,擁有的專業(yè)知識(shí)不同,能觀察到的東西會(huì)相當(dāng)不同。
比如,在一項(xiàng)關(guān)于專家和普通人之間動(dòng)作觀察區(qū)別的研究中,研究者邀請(qǐng)了芭蕾舞者,巴西戰(zhàn)舞者以及普通人觀察芭蕾舞表演和巴西戰(zhàn)舞表演,并通過腦成像記錄了他們腦區(qū)的激活。
研究者邀請(qǐng)被試觀察芭蕾舞(a)和巴西戰(zhàn)舞(b)的動(dòng)作,并記錄他們?cè)谟^察過程中的腦活動(dòng)
結(jié)果發(fā)現(xiàn),當(dāng)芭蕾舞者觀察芭蕾舞,或者是巴西柔戰(zhàn)舞者觀察巴西戰(zhàn)舞時(shí),他們的鏡像神經(jīng)元系統(tǒng)會(huì)體現(xiàn)出更強(qiáng)的激活。
橫軸的三組是芭蕾舞者、巴西戰(zhàn)舞者和普通人,黑條與白條分別是觀看芭蕾舞與巴西戰(zhàn)舞時(shí)的激活強(qiáng)度
因此,研究者認(rèn)為,當(dāng)人們掌握了足夠的專業(yè)技能后,他們能夠更好地觀察和模擬這些動(dòng)作。
這就好比普通人在觀看芭蕾舞時(shí)只會(huì)感慨動(dòng)作好難或者跳得好優(yōu)美,而專業(yè)演員則能夠觀察到腳尖繃得直不直,大跳有沒有做到位。
這里“專業(yè)”的劃分非常精細(xì),比如同樣是芭蕾舞演員,男性芭蕾舞演員雖然已經(jīng)掌握了各種各樣的芭蕾舞技能,是名副其實(shí)的芭蕾舞專家,但是當(dāng)他們觀察女性芭蕾舞演員所特有的動(dòng)作時(shí),他們的表現(xiàn)依舊會(huì)比女性芭蕾舞演員要差。
那如果看的動(dòng)作數(shù)量夠多呢?看1000場(chǎng)比賽能比肩專家嗎?
針對(duì)這個(gè)問題,有研究者邀請(qǐng)了精英籃球運(yùn)動(dòng)員,體育記者/教練這些對(duì)籃球有了解但是并不親自上場(chǎng)打球的人,以及對(duì)籃球不甚了解的普通人,共同觀察他人的投籃動(dòng)作。
實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn),和一般人相比,體育記者/教練這些相關(guān)行業(yè)從業(yè)者確實(shí)會(huì)對(duì)籃球投籃動(dòng)作體現(xiàn)出更強(qiáng)的神經(jīng)激活。
然而,相較于這些非專業(yè)人士,職業(yè)運(yùn)動(dòng)員還會(huì)更進(jìn)一步,在別人剛剛做出投籃動(dòng)作的時(shí)候,就能知道這個(gè)球能不能投進(jìn)。換言之,這些職業(yè)運(yùn)動(dòng)員更能夠通過動(dòng)作觀察的過程,發(fā)現(xiàn)其中的門道。
分析不同時(shí)間段的神經(jīng)激活,發(fā)現(xiàn)只有精英籃球運(yùn)動(dòng)員會(huì)在投球出手的瞬間,對(duì)投進(jìn)和沒投進(jìn)的球產(chǎn)生了不同程度的激活
以上的實(shí)驗(yàn)結(jié)果似乎說明,現(xiàn)實(shí)并沒有那么美好。動(dòng)作觀察對(duì)于技能的提升,往往更像是“旱的旱死,澇的澇死”,專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員通過不斷地總結(jié)錄像可以獲得長(zhǎng)足進(jìn)步,而普通人則往往只能不明就里,看個(gè)熱鬧。
對(duì)于球迷而言,若想真正的看球提高自己的踢球水平,恐怕先得親身到綠茵場(chǎng)上揮灑汗水,積累足夠的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)才行。
動(dòng)作觀察,讓人重拾運(yùn)動(dòng)能力
動(dòng)作觀察對(duì)于動(dòng)作能力本身的重要影響,不僅被廣泛地運(yùn)用到各種體育項(xiàng)目的訓(xùn)練中(運(yùn)動(dòng)員:這就是讓我們熬夜看錄像的理由嗎?) ,在臨床上也開辟出了新天地。
怪不得某游戲里角色升級(jí)要看錄像帶……
其中一個(gè)近年來人們格外關(guān)注的領(lǐng)域,是對(duì)中風(fēng)患者術(shù)后康復(fù)的幫助。
中風(fēng)之后,個(gè)體的運(yùn)動(dòng)能力往往會(huì)受到毀滅式的影響,想要恢復(fù)運(yùn)動(dòng)能力,最好的方法是反復(fù)練習(xí),但中風(fēng)者本身的生理基礎(chǔ)使得他們很難真正執(zhí)行動(dòng)作。
這時(shí),動(dòng)作觀察過程中運(yùn)動(dòng)皮層與實(shí)際動(dòng)作執(zhí)行類似的激活,就成為了患者的救命稻草。
復(fù)健師可以讓病人觀察他人完成一些基礎(chǔ)的動(dòng)作,諸如行走,抓取,投擲,讓中風(fēng)患者可以在大腦內(nèi)模擬這些動(dòng)作,從而達(dá)到恢復(fù)運(yùn)動(dòng)皮層功能的目的。
隨著科技的進(jìn)步,輔以動(dòng)作輔助裝備的動(dòng)作觀察療法,已經(jīng)成為了中風(fēng)患者復(fù)健過程中的重要一環(huán)。
所以,雖然通過看球成為球星的美夢(mèng)恐怕難以實(shí)現(xiàn),但動(dòng)作觀察能力對(duì)我們的日常生活還是起到了舉足輕重的作用,它可以幫助我們更快地學(xué)習(xí),更好地交流。
看一千場(chǎng)球賽或許不能幫我學(xué)會(huì)踢球,但能幫那些行動(dòng)不便的人,實(shí)現(xiàn)他們?cè)俅涡凶叩膲?mèng)想,這也挺好的不是嗎。
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關(guān)鍵詞: 鏡像神經(jīng)元 巴西戰(zhàn)舞 觀察能力
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