新動(dòng)態(tài)：成功者的5個(gè)日常習(xí)慣，第1個(gè)就淘汰了大部分人

想在未來(lái)不落在人后，你必須掌握自學(xué)的能力。

(資料圖)

在文章開始前，先提個(gè)問(wèn)題：假如有人讓你用12個(gè)月時(shí)間，投入不超過(guò)2000元，自學(xué)大學(xué)四年課程，你能做到么？

要是我來(lái)回答，那我肯定做不到，因?yàn)檫@事太難了。

但在國(guó)外，有位名叫斯科特·H.楊的小伙，就完成了這種挑戰(zhàn)。

他通過(guò)麻省理工（MIT）免費(fèi)開放式課程，自購(gòu)二手教科書，用不到2000美元，12個(gè)月時(shí)間自學(xué)，完成計(jì)算機(jī)學(xué)位四年的課程內(nèi)容。

在此期間，斯科特平均10天學(xué)完一門課（每門課都有二三十小時(shí)視頻講座）。周一到周五學(xué)完后，除了周六休息一天，周日他還會(huì)繼續(xù)處理工作。

也許在你看來(lái)，能做到這一點(diǎn)的都是神人。但實(shí)際上，斯科特并不神奇，他在自學(xué)過(guò)程中采用的許多方法，都適用于我們。

接下來(lái)，咱們就來(lái)聊聊一些具體內(nèi)容。

01關(guān)于自學(xué)的意義

提到學(xué)習(xí)，估計(jì)你首先想到的，是自己從小到大，各種上學(xué)補(bǔ)課的經(jīng)歷。

需要承認(rèn)，這種經(jīng)歷確實(shí)非常辛苦，咱們的大好年華，都被各種枯燥乏味的卷子習(xí)題占據(jù)了。哪怕考了高分，最后進(jìn)入好大學(xué)，童年失去的自由，都很難再回來(lái)。

這也導(dǎo)致，很多人大學(xué)畢業(yè)后，就不想再碰學(xué)習(xí)這件事。畢竟沒(méi)有老師監(jiān)督，也沒(méi)有考試約束，自己就得瘋狂撒歡。

可這種選擇真的適合么？

在《超級(jí)學(xué)習(xí)者》書中，斯科特提到一個(gè)概念叫“速率控制步驟”，意思是：

在化學(xué)反應(yīng)中，只有等前一個(gè)反應(yīng)的生成物，變成下一個(gè)反應(yīng)的反應(yīng)物時(shí)，化學(xué)反應(yīng)才會(huì)繼續(xù)。倘若這中間，有一個(gè)反應(yīng)步驟變慢，就會(huì)拖延整體的化學(xué)反應(yīng)速度。

這種邏輯，與咱們個(gè)人成長(zhǎng)一致。即使你非常優(yōu)秀，畢業(yè)后找到好工作，一旦后續(xù)學(xué)習(xí)速度變緩，自身的成長(zhǎng)就會(huì)受到拖累。

另一方面，外界在變化，咱們的對(duì)手也在努力進(jìn)步。一正一負(fù)，這中間的損失就非常巨大。因此，在畢業(yè)后輕視學(xué)習(xí)，并不是一種好選擇。

所以斯科特才會(huì)強(qiáng)調(diào)，想在未來(lái)不落在人后，你必須自學(xué)復(fù)雜的技能或新的概念。

那么問(wèn)題來(lái)了，如果咱們此時(shí)想自學(xué)，具體的實(shí)踐方法是啥？

基于斯科特所著新書《超級(jí)學(xué)習(xí)者》的內(nèi)容，我提煉了5點(diǎn)方法，供你參考。

02超級(jí)學(xué)習(xí)者的5點(diǎn)方法

方法一：重塑拖延問(wèn)題

拖延，是自學(xué)的首要困難。其實(shí)咱們有時(shí)也想變好，買本書、買門課就準(zhǔn)備學(xué)習(xí)，然后等到書籍落灰，課程鏈接都忘了，自己也沒(méi)學(xué)完。

哪怕有些知識(shí)很重要，咱也是東一棒槌、西一榔頭，仿佛踩點(diǎn)上班一樣，硬是拖延到最后才開始學(xué)習(xí)。

要解決這一問(wèn)題，你要先意識(shí)到自己什么時(shí)候在拖延？

因?yàn)橥涎哟蠖喽际菬o(wú)意識(shí)狀態(tài)，可能沒(méi)到最后的臨界點(diǎn)，自己就不會(huì)有那種突然醒悟的緊迫感。它不會(huì)告訴你，哎呀我來(lái)啦！所以咱只能主動(dòng)分辨。

如果你發(fā)現(xiàn)，自己最愛在一天當(dāng)中的某一時(shí)間段拖延，可以先避其鋒芒。類似于中午容易犯困，就選擇早起自學(xué)。

倘若無(wú)法避開，或是自己整天都在拖延，你就要在心里問(wèn)問(wèn)自己:不想立刻做事的意愿，和想做其他事的意愿，相較而言，哪種更強(qiáng)大？如果換一種選擇，自己會(huì)變得更好么？

如果你覺(jué)得答案是否定的，就在徹底拖延前，先說(shuō)服自己嘗試5分鐘的自學(xué)時(shí)間，主動(dòng)邁出去體驗(yàn)一下。

無(wú)論自學(xué)多么無(wú)聊，無(wú)論你的拖延情緒如何強(qiáng)烈，5分鐘都是可以承受的。

嘗試5分鐘后，咱們基本上就能正常開始了。

方法二：快速提升專注

沒(méi)法保持專注，是自學(xué)的第二個(gè)困難。例如在你想學(xué)習(xí)時(shí)，突然微信響了、又或是有人叫自己，都會(huì)打斷咱們醞釀的專注節(jié)奏。

雖然現(xiàn)實(shí)中，心流狀態(tài)常被人們提及，可那種完全投入一件事的高效狀態(tài)，著實(shí)稀缺。

要解決這種問(wèn)題，你要先明確阻礙自己專注的干擾源是什么？

第一種就是環(huán)境，例如手機(jī)在身邊，會(huì)促使人們經(jīng)常拿起，那么適當(dāng)關(guān)閉消息提醒，或者將手機(jī)放的遠(yuǎn)一點(diǎn)，也能解決問(wèn)題。

或者是在辦公室里，周圍同事的喧囂，影響咱們學(xué)習(xí)。那么準(zhǔn)備一副降噪耳機(jī)，或是與同事溝通好，也能創(chuàng)造一種安靜的環(huán)境。

其次，要根據(jù)自身狀態(tài)調(diào)整學(xué)習(xí)項(xiàng)目。

因?yàn)橛行┳詫W(xué)項(xiàng)目，確實(shí)容易讓人分心，例如啃一本專業(yè)書籍，需要主動(dòng)思考，這會(huì)耗費(fèi)很多精力。假如自己狀態(tài)不佳，就沒(méi)法做好。

此時(shí)的替代方案，是選擇被動(dòng)學(xué)習(xí)，聽一些音頻內(nèi)容，看一些視頻課程，有人給咱們講，不用特別累就能學(xué)習(xí)。

這種學(xué)習(xí)項(xiàng)目，就很適合自己一邊休息恢復(fù)，另一邊利用時(shí)間輸入。等到狀態(tài)回來(lái)后，再去攻堅(jiān)專業(yè)內(nèi)容，有松有緊，學(xué)習(xí)才能長(zhǎng)遠(yuǎn)。

方法三：采用費(fèi)曼技巧

就算投入大量時(shí)間，去努力自學(xué)，這也不足以讓我們成為某些領(lǐng)域的高手。因?yàn)閺纳璧绞炀毿枰趭^，而從勤奮到優(yōu)秀則需要“悟性”。

例如《超級(jí)學(xué)習(xí)者》書中，就根據(jù)物理學(xué)家費(fèi)曼的經(jīng)驗(yàn)，為咱們提供了3種培養(yǎng)“悟性”的方法：

1）不要輕易放棄難題

費(fèi)曼在進(jìn)行物理研究時(shí)，經(jīng)常遇到困難，之后他就會(huì)在瀕臨放棄時(shí)，給鬧鐘設(shè)定10分鐘，讓自己更努力一點(diǎn)。

簡(jiǎn)而言之，就是不放棄任何可能性，在自己處理問(wèn)題，感覺(jué)快到極限時(shí)，再咬牙堅(jiān)持一會(huì)，轉(zhuǎn)機(jī)或許就會(huì)發(fā)生。

哪怕事情最終失敗了，這種經(jīng)驗(yàn)，也會(huì)因?yàn)樽陨淼膱?jiān)持而被記住。

2）通過(guò)證明來(lái)理解

費(fèi)曼有個(gè)習(xí)慣，與別人溝通時(shí)，從不通過(guò)別人的結(jié)論來(lái)掌握事物，而是通過(guò)自己的思考逐步領(lǐng)會(huì)、精通。

換句話講，當(dāng)咱們開始自學(xué)時(shí)，無(wú)論是主動(dòng)的看書學(xué)習(xí)，還是聽音頻、看視頻的被動(dòng)學(xué)習(xí)，哪怕對(duì)方說(shuō)的非常好，也不能全信。

在任何時(shí)候，你都不能丟掉屬于自己的判斷力，要敢于通過(guò)證明獲取真相。

3）從具體的例子開始

在學(xué)習(xí)一些抽象事物時(shí)，費(fèi)曼會(huì)在心里將這些信息，化繁為簡(jiǎn)，設(shè)計(jì)成具體的例子。

比方說(shuō)，自學(xué)這件事，我要是墨跡100句這很重要，那你肯定會(huì)鄙視我，因?yàn)樽詫W(xué)這種詞很抽象，不容易理解。

要是舉例子，我從2015年開始自學(xué)管理，直到現(xiàn)在，能寫一些管理類的文章。那你就會(huì)覺(jué)得很驚奇，誒呦喂，這事還有這種作用？

所以你看，這就是將信息從抽象到具體的過(guò)程。很多自學(xué)項(xiàng)目看似很難，但你要真是主動(dòng)設(shè)計(jì)一些例子，將抽象的東西變得簡(jiǎn)單，這事也就不難了。

方法四：尋求三種反饋

自學(xué)過(guò)程中，因?yàn)樵蹅兩磉厸](méi)有特定的老師和同學(xué)，所以就容易陷入閉門造車+自我感動(dòng)的處境。

你以為自己做的很好了，但實(shí)際上完全不對(duì)，純屬白費(fèi)功夫。

若想避免這種問(wèn)題，咱們就必須重視以下三種反饋：

1）結(jié)果反饋

這種反饋，是你在實(shí)踐自學(xué)成果時(shí)最容易聽到的。例如別人說(shuō)你如何如何，卻沒(méi)有告訴你哪方面做得好。也可以理解為，對(duì)方只是挑毛病。

2）信息反饋

這種反饋，是對(duì)方感覺(jué)你做錯(cuò)了事情，卻沒(méi)有明說(shuō)，只是通過(guò)一些信息暗示。

例如，跟朋友講一個(gè)笑話，結(jié)果對(duì)方冷場(chǎng)，看著那迷惑不解的眼神，你就該知道自己講的并不合適。

3）糾正反饋

這種反饋，不僅能告訴你做錯(cuò)了什么，還能提供一些建議，提醒你如何糾正。例如領(lǐng)導(dǎo)聽你匯報(bào)工作時(shí)，談了一下他自己的建議，這種信息，就能對(duì)自己接下來(lái)的工作有用。

但平心而論，以上三種反饋，無(wú)論咱們聽到哪個(gè)，都會(huì)感覺(jué)不爽，甚至?xí)X(jué)得對(duì)方在找茬。

可你若想進(jìn)步，就得用這三種反饋，來(lái)校準(zhǔn)平時(shí)的自學(xué)方式。因此咱們得就事論事，用客觀視角審視這些信息。

別再糾結(jié)所謂的面子啦，其實(shí)這事沒(méi)那么重要，只要你能讓學(xué)習(xí)變得有效，付出一些也是值得的。

方法五：策劃超級(jí)學(xué)習(xí)

現(xiàn)在，你需要有一份屬于自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。對(duì)此，《超級(jí)學(xué)習(xí)者》書中，也提供了一些建議：

1）先做好調(diào)查

提前考慮+適當(dāng)規(guī)劃，能防止在后續(xù)進(jìn)行大量的盲目探索。例如確定自己的學(xué)習(xí)主題，以及大致范圍。

2）確定學(xué)習(xí)渠道

例如，根據(jù)個(gè)人興趣，準(zhǔn)備一些機(jī)械工業(yè)出版社華章出品的紙質(zhì)書籍，從心理、管理、科技、再到技能提升領(lǐng)域，這里涵蓋的書籍都有。

再配合中國(guó)大學(xué)MOOC、網(wǎng)易公開課、得到平臺(tái)等內(nèi)容，尋找數(shù)字資源輔助學(xué)習(xí)。

3）尋找志同道合的人

按照相關(guān)領(lǐng)域，尋找組織，結(jié)識(shí)更多與自己具備同樣學(xué)習(xí)目標(biāo)的人。看看他們是咋做的？平時(shí)的溝通+互相督促，也能推動(dòng)彼此的進(jìn)步。

4）實(shí)踐自己所學(xué)的內(nèi)容

上學(xué)時(shí)，咱們需要用考試檢驗(yàn)效果。自學(xué)后，咱們也需要用實(shí)踐檢驗(yàn)效果。

例如，你自學(xué)唱歌，無(wú)論自己練多少遍，總是要找機(jī)會(huì)，給朋友們唱兩句，才能檢驗(yàn)成效。然后再通過(guò)大家反饋，你也就能發(fā)現(xiàn)之前被忽略的問(wèn)題。

5）備份好筆記和材料

在自學(xué)過(guò)程中，保存的信息與記錄的筆記，都非常珍貴，千萬(wàn)別弄丟。

6）安排好學(xué)習(xí)時(shí)間

自學(xué)是一種長(zhǎng)期的過(guò)程，并不一定需要死磕到底的猛打猛沖。你最好想清楚，愿意投入多少時(shí)間自學(xué)。

例如平時(shí)周一至周五上班，倘若周六日全用來(lái)自學(xué)，沒(méi)有休息娛樂(lè)時(shí)間，那也不行。若是周六日抽出一天自學(xué)，另一天休息，啥也不耽誤就挺好。

7）進(jìn)行灰度測(cè)試

無(wú)論你設(shè)計(jì)了何種學(xué)習(xí)計(jì)劃，都要在正式啟動(dòng)前，先體驗(yàn)一段時(shí)間，感覺(jué)不對(duì)再調(diào)整。

根據(jù)我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，從設(shè)計(jì)自學(xué)計(jì)劃到方向徹底定型，至少需要三個(gè)月的磨合期。

千萬(wàn)不要一開始就“鑼鼓喧天”，曬朋友圈，恨不得讓所有人都知道你要學(xué)習(xí)。倘若那樣的話，后續(xù)你有啥調(diào)整，都會(huì)很尷尬的。

所以別著急，前期低調(diào)摸索，后期你總會(huì)有出人頭地的成功機(jī)會(huì)。

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